手荒れは、その名のとおり、手肌が荒れた状態です。
手湿疹（主婦湿疹）は、ほぼ同じ意味で使われたり、症状によって使い分けることがあります。
今回は手荒れの症状・原因と予防や改善の対策をご紹介します。
そこで、今回「おすすめのエイジングケア化粧品ナールスの公式サイト」の中の記事「手荒れの症状・原因からハンドケアによる予防から治療まで」を参考にして対策を紹介します。
手荒れとは？症状と特徴は？
手荒れは、手の皮膚が乾燥して荒れやすくなる状態を指します。主に皮膚の乾燥や刺激によって引き起こされ、様々な症状が現れます。一般的な症状としては、以下のようなものが挙げられます。
乾燥: 手の皮膚が乾燥していて、カサつきや粉を吹いたような感触があることがあります。
ひび割れ: 乾燥が進むと手の指先や手のひらにひびが入ることがあります。深いひび割れになると痛みや出血も伴うことがあります。
かゆみ: 乾燥した皮膚がかゆみを引き起こし、掻いてしまうことで更に炎症を引き起こすことがあります。
赤み: 手の皮膚が炎症を起こし、赤くなることがあります。
炎症: 重度の場合、皮膚がただれて腫れることがあります。
手荒れは、特に寒い冬や乾燥した季節によく見られますが、化学物質や洗浄剤、アレルギー反応、あるいは特定の職業や活動が原因となることもあります。
手荒れの原因は？
手荒れの主な原因は以下の通りです。
乾燥: 空気の乾燥や湿度の低下が皮膚の水分を奪い、手の皮膚が乾燥しやすくなります。
頻繁な手洗いと消毒: 特に医療従事者や飲食業など、手洗いや手指消毒が頻繁に行われる場合、皮膚の自然な保護層が失われ、乾燥や荒れの原因になります。
化学物質の接触: 洗剤や清掃剤、化粧品などの化学物質が皮膚に直接接触することで、刺激やアレルギー反応を引き起こすことがあります。
気候条件: 冬の乾燥した空気や寒さ、夏の強い紫外線や湿度の高さも手荒れの原因となります。
アレルギー反応: 特定の食品や化学物質に対するアレルギー反応が手荒れを引き起こすことがあります。
手荒れの分類
手荒れは症状や原因によって分類されますが、一般的な分類は以下のようになります。
乾燥性皮膚炎: 手の皮膚が乾燥して荒れる状態で、カサつきやひび割れが特徴です。主に乾燥が原因です。
接触皮膚炎: 特定の化学物質やアレルゲンによる皮膚の炎症反応が手荒れを引き起こします。手洗いや清掃作業などで化学物質に長時間触れている場合に見られます。
アトピー性皮膚炎: アトピー性の皮膚炎が手に現れる場合もあります。皮膚が乾燥しやすく、かゆみや赤みを伴います。
湿疹: 手の皮膚に湿疹ができることがあり、かゆみや湿潤な状態が特徴です。慢性的な手荒れの場合に見られることが多いです。
手荒れの治療や管理には、適切な保湿、刺激物質の回避、必要に応じた医師の診断と治療が必要です。定期的な手入れと予防策を取り入れることで、手の健康を保ち、手荒れを防ぐことができます。
手荒れの予防やスキンケア
手荒れを予防し、適切なスキンケアを行うことは重要です。特に乾燥した季節や手洗いが頻繁な状況では、以下のポイントに注意することが効果的です。
適切な保湿: 手を洗った後や、必要に応じてこまめに保湿剤を使用しましょう。特に寝る前の保湿は効果的で、夜間に肌が水分を保持しやすくなります。軽いテクスチャーのものが適しています。
過剰な手洗いの回避: 過度な手洗いや消毒は皮膚の自然な保護層を破壊し、乾燥を引き起こす原因になります。必要以上に手を洗わないよう心がけましょう。
適切な洗剤の選択: 手洗いに使用する洗剤は、肌に優しいものを選びましょう。刺激の強い洗剤は皮膚を荒らす可能性があります。
手袋の使用: 洗剤や清掃剤を使用する際は、手袋を着用することで直接的な刺激を避けることができます。
温水の使用: 手を洗う際は極端に熱い水を避け、ぬるま湯で洗うことが肌にやさしいです。
栄養バランスの良い食事: ビタミンやミネラルが肌の健康に重要な役割を果たすため、バランスの取れた食事を心がけましょう。
手荒れの治療
手荒れが起きた場合、以下の対策が有効です。
保湿の強化: 手荒れの初期症状には、保湿剤を頻繁に使用して手の水分を保ちます。保湿剤には天然油やバターを含むものがお勧めです。
薬用クリームの使用: 重度の手荒れに対しては、皮膚科で処方される薬用クリームが有効です。これには保湿剤に加えてステロイド、または抗真菌薬が含まれることがあります。
湿潤療法: 特にひび割れが進行している場合、湿潤療法を行います。これには皮膚を覆うための特殊なバンドエイドや軟膏が使用されます。
症状の悪化を防ぐ: 症状が悪化しないよう、刺激物質の使用を避け、手荒れを引き起こす要因となる環境条件を改善します。
医師の診断とアドバイス: 重度の手荒れや長期間続く場合は、皮膚科の専門家に相談することが重要です。適切な治療法やケア方法を提案してもらえます。
まとめ
手荒れは、皮膚の乾燥や刺激が原因で起こる状態であり、適切な予防とスキンケアが重要です。保湿剤の積極的な使用、過度な手洗いの回避、手袋の着用などの対策を実施することで、手の健康を保ちます。また、手荒れが起きた場合には早期の治療が必要であり、医師の指導に従いながら適切なケアを行うことが大切です。日常的なケアと専門家のサポートを組み合わせることで、手荒れを予防し、健康な手肌を維持することができます